Otros datos >> Nutrición
Recomendaciones generales
Comer variadamente de todos los grupos de alimentos y aportar las calorías diarias necesarias.- Aumentar el consumo de carbohidratos.
- Disminuir la ingesta de proteínas animales.
- Aumentar las proteínas vegetales.
- Es muy importante la presencia en la dieta de fibra.
- Reducir el consumo de grasas, en especial, las saturadas.
- Beber mucha agua.
- No abusar del café y alcohol.
- Comer relajado y tranquilo.
- Adecuar la ingesta de hidratos de carbono al esfuerzo físico que se realiza.
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